不少準夫妻在準備婚禮期間最容易吵架，吵架的源頭幾乎都是來自父母及長輩的期望。從見親家、談禮金、過大禮、派帖、選日子、在哪裡擺酒、餐單、婚禮的禮儀、做幾套衣服等等，一人一個意見，實在難以統一。有些父母對子女的婚禮安排諸多看法，甚至擺出大陣仗，好像與親家談判似的。

近日，校園欺凌再次成為社會熱話。事實上，欺凌不只發生在校園，工作間甚至各類團體都可能出現欺凌或歧視，只是一般成年的欺凌者會用較隱性的方式，例如使用刻薄的語言、團體杯葛、封鎖消息等，加上成年的被欺凌者更容易選擇離開，所以成年人被欺凌的情況較容易被忽略。

剛過完西洋情人節及中國情人節，除了娛樂圈頻頻傳出明星的婚訊外，朋友圈也有不少求婚成功的貼文。婚姻大事是不少人夢寐以求的人生階段，準新人們集中火力籌備婚禮，務求以最完美的樣子與親友分享喜訊。婚禮是兩個人盟約的開始，在眾人見證下分享愛的喜悅。然而，婚禮再完美都只是一日，婚姻卻是兩個人用一輩子去經營的。

世衛顯示，每三個人中，便有一個曾患有抑鬱症。根據二○一七年澳門大學的研究顯示，本澳的抑鬱症流行性較往年上升八個百分比。意味着我們的親友，出現抑鬱情況的機會比以往更高。而我們應該如何陪伴及應對，便是本篇短文想介紹的內容。

二○一九年開年不久，筆者已收到了多宗親友病危甚至過世的消息。儘管已故者均因病離世，卻都是意料之外的情況。筆者在此除了抒發不捨之情外，整理思緒後也願與各位讀者分享心理歷程。

新年開工日，同事拿好多不同地方的零食回公司與同事分享，他說聖誕假去日本旅行，買了好多紀念品、食物、衣服、日用品回來。買的時候很開心，但回家才發現櫃子裡面仍塞滿上一次去日本，還有其他地方買回來的零食，沒有吃完。他眼看即將過年要大掃除，趕快將一些還未過期的零食帶回來，跟大家分享。各位讀者，你可曾有相類似的經驗?

暑假過後，阿言就要去外地升讀大學，家人不斷提醒他要學習照顧自己；阿婷工作忙碌，常常要加班，三餐也不定時食，母親耳提面命她要照顧自己；張太是癌病康復者，常常以過來人的身分鼓勵病友照顧自己，注重健康飲食及運動；阿強的太太因病過世，親友鼓勵阿強要好好照顧自己。

阿俊於突破重圍考到心儀的政府工，主要負責活動企劃，需要撰寫計劃書及執行活動。但工作一年後，他漸漸失去入職時的興奮，同時充滿挫折感。細問之下，他表示過去自己每次提出計劃前都仔細考慮過每一個工作環節，包括預算及活動流程等等，但他的主管往往能指出他沒注意到的地方；更讓他洩氣的是，無論檢查了多少次，每次他提交的報告都會被主管發現有格式上或形式上的錯誤、錯漏字等等。

朋友難得聚在一起吃飯，每道菜一上桌，阿芳立刻喊停，叫大家不要動，讓她先拍照。席間聊了幾句後，又不時拿起手機來看，好像沒聽到大家聊什麼；阿俊一早開車載着全家去上班上學，遇到紅燈就拿起電話，因此沒有注意到已轉綠燈，直到後面的車響號才丟下電話，太太埋怨這樣開車很危險；阿輝平常機不離手，無論是開會、見客戶或工作時，總見到他經常看電話。

阿惠平日騎電單車上班，日前發生了交通事故，幸好及時躲避只是擦傷，但肇事車主很兇悍，見阿惠沒有大礙就開始罵人，責怪阿惠開車技術不好，加上意外發生時交通繁忙，阻礙大半條馬路，車輛的喇叭聲讓現場的氣氛很緊張。